全民健康网

  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 新闻 >> 行业动态 >> 正文

天津欧亚肛肠医院提示:中秋月圆人团圆,健康吃月饼更重要!

2021-09-15 16:19:06 来源:全民健康网

关键字:中秋节

   白露过后,秋季已经迈着轻快凉爽的步伐来临,这不,再过几天,我们又将迎来秋季的一个“大”的节日,那就是中秋节,市面上已经展开“月饼大战”,各种口味应有尽有。同时,各种健康问题也将迎来集中爆发。在这人月团圆时,你会健康吃月饼吗?

天津欧亚肛肠医院提示:中秋月圆人团圆,健康吃月饼更重要!

下面天津欧亚肛肠医院为大家详细讲解中秋节期间需要注意的饮食禁忌

月饼好吃但不能贪多

   月饼主要是由面、油、糖制作而成,比较油腻,不易消化。它是一种高糖分、高脂肪、高热量的食物,特别是肠胃不好的人群,过量食用会容易引起胃痛、胃胀气、胃反酸甚至是腹泻。因此天津欧亚肛肠医院建议肠胃不好的人最好不吃或者少吃月饼。

切莫把月饼当早餐

   月饼虽然美味,多吃却不容易消化,长期滞留在肠道内,加重肠胃的负担,容易造成便秘、腹痛、腹泻等。很多爱吃月饼的人一天之内吃好几块月饼,甚至把月饼当早餐吃,这种方式是非常不可取的,早餐摄入油脂和糖分过高的食物,不仅会引起身体营养状况的改变,更容易造成痔疮等肛肠疾病发作,出现便秘、腹泻等症状。

月饼不可搭配饮料

   随着生活条件的不断提高,中秋节的时候,人们在品尝月饼的时候往往喜欢搭配上一些汽水或者是饮料。其实,月饼本身就是高糖分的食品,而汽水饮料当中的糖分也是很高的,如果吃月饼的时候,再搭配这些汽水饮料的话,是很容易导致血糖升高的。

中秋过后请适当进补

   经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,大量进补,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受,导致消化器官功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等。所以,秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能。秋季食补以滋阴润燥为主,多吃燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等食物。

   天津欧亚肛肠医院提示:对于中国人来说,随着生活节奏的加快和生活压力的加大,团圆的日子可谓说是太少了。而在中秋佳节这个难得能够团圆的日子里,大家千万不要为了一饱口福而损害自己和家人的健康。所以说,为了你和家人的健康,中秋节饮食禁忌请一定记牢哦!


本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
网友关心话题